Exercices de renforcement des fessiers et du haut du dos
Les bras dans cette position permet un travail en isométrie de la musculature du haut du dos et de la poitrine.
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Exercices spécifiques de renforcement musculaire
Exercices de renforcement des fessiers et du haut du dos
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Exercices de stabilisation des grand fessiers
Exercice spécifique pour les fessiers moyen ou Gluteus medius.
Ces exercices permettent de bien isoler le muscle fessier et lorsque bien exécuté n'implique pas une compensation de la part des muscles du dos.