Exercices de stabilisation des grand fessiers 

Il est important que la forme du corps reste parallèle au sol.
Il ne faut en aucun cas qu'il y aie une torsion du bassin.
L'on change de jambe et bras opposé ( jambe gauche-bras droit) et faire en alternance.




Le pied de la jambe arrière doit rester toujours au sol

L'on peut garder la position pendant environ 5 secondes.
 
 
 
Se relever d'une chaise sans pencher vers l'avant.



CoordonnĂ©e pour communiquer avec le Docteur Gilles G. Brisson 

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