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Guide Pratique du Bien-être au Quotidien
Ce document regroupe des informations d'intérêt général pour vous aider à maintenir une bonne hygiène de vie et à favoriser votre épanouissement personnel.
1. La Santé Physique : Le Socle du Bien-être
L'Importance du Sommeil
Un sommeil réparateur est crucial pour la régénération cellulaire et les fonctions cognitives.
- Durée conseillée : Entre 7 et 9 heures pour un adulte.
- Conseil : Évitez les écrans (lumière bleue) au moins une heure avant le coucher.
Une Alimentation Équilibrée
Ce que nous mangeons influe directement sur notre niveau d'énergie.
Lire la suite : Guide pratique au quotidien pour un Bien-être
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Adaptation et Compensation Structurelle
du Corps au Traumatisme
Le corps cherche, en réaction à certains dérèglements, à maintenir son fonctionnement optimal par des mécanismes de compensation et d'adaptation homeostatique.
Lors d’un incident, qu'il s'agisse d'un traumatisme physique (accident, blessure), d'un stress émotionnel ou d'une composante chimique (intolérance alimentaire, toxicité environnementale), l'organisme enclenche une réponse systémique.
Après une période d'ajustement, le corps "s'adapte" en adoptant une forme de compensation pour contourner la limitation fonctionnelle [1].
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Choisir son Professionnel en Santé
Critères d'évaluation pour un suivi personnalisé et efficace
⚠️ Plan de Traitement Préétabli : Un Signal d'Alerte
Tout professionnel qui vous présente un plan de traitement préétabli, par exemple :
- 3x semaine durant 3 mois
- 2x semaine durant 3 mois
- 1x semaine durant 3 mois
Peu importe votre condition, tenez-vous loin.
Il n’y a pas de traitements miracles ni de "recettes" universelles. L'approche traditionnelle, qui peut inclure des soins de maintien non fondés sur l'évolution clinique, a été critiquée pour son manque de preuves scientifiques [1]. Chaque patient répond différemment, certains plus rapidement que d'autres.
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Douleurs aux Oreilles chez l'Enfant : Les Informations Pertinentes
Les douleurs aux oreilles chez les enfants apparaissent très fréquemment et sont une source d'inquiétude justifiée pour les parents. Ici certaines informations pertinentes.
Otites vs. Antibiotiques
Lors de la présence de douleur aux oreilles chez les enfants, beaucoup de médecins prescrivent des antibiotiques immédiatement. Une simple évaluation avec un otoscope n’est, la plupart du temps, pas suffisante pour porter un diagnostic [2]. Afin de s’assurer qu’il existe vraiment une infection, il est nécessaire de faire une culture bactérienne de la région. La prise automatique d’antibiotique pour des douleurs au niveau de l’oreille, bien qu’elle puisse soulager les symptômes, n’est, plus souvent qu’autrement, pas le traitement approprié [2].
Une recherche en Scandinavie a démontré que la prise d’antibiotique lors de douleur aux oreilles; les chances de récidive sont de 3.9 sur 10 comparativement à 1.9 sur 10 pour ceux qui n’ont pas pris d’antibiotiques [1].
ÉTRANGE ???
Effets des Antibiotiques
Le but premier des antibiotiques est la destruction des bactéries, qui sont la cause de bien des maux. Ils ont leur nécessité, par contre, il ne faut pas en abuser. Actuellement, la médecine dite traditionnelle utilise les antibiotiques pour pratiquement toutes les affections. La flore intestinale est composée essentiellement de bactéries (bonnes), qui servent à la digestion des aliments que nous consommons en plus de combattre les infections. La destruction de celle-ci par la prise d’antibiotiques, affaiblit le système immunitaire de près de 50% [3, 4].
L’accumulation de liquide derrière le tympan (otite séreuse) est très souvent due à un blocage au niveau du drainage lymphatique situé le long de la musculature du cou. Celle-ci, trop tendue, empêche la lymphe de bien circuler, et ainsi d’être éliminée [5, 6].
Les Facteurs Causatifs
Il existe plusieurs facteurs autres qu’une infection bactérienne, pouvant causer des douleurs au niveau de l’oreille:
- Traumatisme lors de la naissance.
- Dérèglement des composantes vertébrales, ainsi que des os crâniens [5]. (la traction et la torsion exercée au niveau de la tête du bébé est énorme)
- Une musculature trop tendue au niveau du cou et de la mâchoire.
- Intolérance alimentaire tel que produits laitiers.
- La poussée de dent(s). Souvent l’enfant aura une poussée de fièvre, le nez qui coule, les joues et les fesses rouges en plus d’être plus maussade.
- La présence de cérumen.
- Les jours suivants un vaccin.
- Si l’enfant a déjà pris des antibiotiques.
Approches Thérapeutiques
Il existe une panoplie de thérapies pour corriger la condition selon le dérèglement [5, 6].
- Manipulation vertébrale
- Drainage lymphatique
- Massage de la musculature de la mâchoire
- Système de méridien d’acupuncture
- Évaluation et correction d’intolérance alimentaire
- Homéopathie
- Reconstruction de la flore intestinale
- Vitaminothérapie
Comment s'y retrouver?
Évaluation et Traitements
Avant d’entreprendre l’évaluation physique ou traitement, il est important de bien cerner les facteurs causatifs. Un questionnaire ainsi qu’une bonne prise d’histoire de cas est de mise afin de diriger le professionnel vers le bon choix de thérapie à utiliser.
Le Chiropraticien utilisant la Kinésiologie Appliquée sera par son expérience en bonne position pour déterminer et prodiguer les soins appropriés correspondant à la condition de votre enfant.
Références Académiques
- Damoiseaux, R. A. M., van Balen, F. A. T., De Melker, R. A. (2000). Recurrence up to 3.5 years after antibiotic treatment of acute otitis media in very young Dutch children: survey of trial participants. *The British Medical Journal (BMJ)*, 321(7276):1559–1562.
- Lieberthal, A. S., et al. (American Academy of Pediatrics - AAP). (2013). The Diagnosis and Management of Acute Otitis Media. *Pediatrics*, 131(3): e964-e999.
- Korpela, K., de Vos, W. M. (2018). Antibiotics in early life: a major risk factor for childhood disease? *Current Opinion in Infectious Diseases*, 31(5): 426-435.
- Jernberg, C., Löfmark, S., Edlund, C., Jansson, J. K. (2010). Antibiotic use and its effects on the gut microbiome and immunity: a comprehensive review. *Annual Review of Microbiology*, 64: 75-92.
- Mills, M. V., Henley, C. E., et al. (2003). Efficacy of osteopathic manipulative treatment as adjuvant therapy in children with recurrent acute otitis media. *Archives of Pediatrics & Adolescent Medicine (JAMA Pediatrics)*, 157(9): 861-866.
- Duncan, B., Hoskins, S. (2006). Chiropractic, osteopathy, and manual therapy for earache in children. *Cochrane Database of Systematic Reviews*, Issue 4. Art. No.: CD005527.
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