Guide des Suppléments Anti-Inflammatoires Naturels
L'inflammation chronique est souvent à la racine de nombreuses douleurs musculo-squelettiques et troubles systémiques. En complément d'une approche en Kinésiologie Appliquée, certains suppléments peuvent aider à moduler la réponse inflammatoire du corps.
1. Le Curcuma (Curcumine)
La curcumine est le principe actif du curcuma. C'est l'un des anti-inflammatoires naturels les plus étudiés au monde.
- Mécanisme : Elle bloque les molécules NF-kB qui activent les gènes liés à l'inflammation.
- Conseil d'absorption : La curcumine est peu biodisponible seule. Il est préférable de la consommer avec de la pipérine (poivre noir) ou sous forme liposomale.
2. Les Oméga-3 (Huile de poisson)
Les acides gras EPA et DHA présents dans l'huile de poisson sont cruciaux.
- Mécanisme : Ils entrent en compétition avec l'acide arachidonique pour réduire la production de prostaglandines inflammatoires.
- Usage : Particulièrement efficace pour la raideur matinale et les douleurs articulaires.
3. Le Gingembre
Utilisé depuis des millénaires, le gingembre contient des gingérols et des shogaols.
- Mécanisme : Agit de manière similaire aux inhibiteurs de la COX-2 (comme certains anti-inflammatoires non stéroïdiens), mais sans les effets secondaires gastriques majeurs.
4. La Boswellia Serrata (Encens indien)
La résine de cet arbre est un puissant agent thérapeutique pour les articulations.
- Mécanisme : Elle inhibe spécifiquement l'enzyme 5-lipoxygénase (5-LOX), responsable de la production de leucotriènes pro-inflammatoires.
5. La Bromélaïne
Extraite de la tige de l'ananas, cette enzyme est souvent utilisée après des traumatismes.
- Mécanisme : Aide à réduire l'oedème et la douleur en décomposant les protéines de fibrine qui emprisonnent les fluides dans les tissus.
Précautions Importantes & Interactions
Le naturel ne signifie pas sans danger. Voici les points de vigilance majeurs pour un clinicien :
| Supplément | Interaction potentielle / Contre-indication |
|---|---|
| Curcuma | Peut fluidifier le sang. Attention si prise d'anticoagulants ou avant une chirurgie. |
| Oméga-3 | Risque accru de saignement à doses élevées (>3g/jour) avec des médicaments anticoagulants. |
| Gingembre | Peut interagir avec les traitements contre le diabète ou l'hypertension. |
| Boswellia | Peut stimuler le système immunitaire ; prudence en cas de maladies auto-immunes. |
L'Approche en Kinésiologie Appliquée
Le clinicien utilise souvent le test musculaire manuel pour évaluer la pertinence d'un supplément pour un patient donné. Cela permet de vérifier non seulement le besoin biochimique, mais aussi l'absence de stress neurologique induit par la substance.
Note : Ce document est à visée informative. Un bilan de santé complet est nécessaire avant toute supplémentation
Pour de plus amples informations communiquer avec Dr. Gilles G. Brisson D.C.(r)
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