Food Sense

Description d’éléments influençant la santé et les aliments (fruits, légumes, protéines) où ils sont présents.

Éléments de Santé

Description : Renforce les défenses naturelles contre les virus et bactéries.

Nutriments : Vitamine C, Zinc, Probiotiques.

Aliments : Orange, Poivron rouge, Yaourt, Ail, Gingembre.

Description : Aide à combattre la fatigue et soutient le métabolisme énergétique.

Nutriments : Fer, Magnésium, Vitamines B.

Aliments : Épinards, Banane, Avoine, Lentilles, Amandes.

Description : Favorise l'endormissement et un sommeil réparateur.

Nutriments : Tryptophane, Magnésium, Mélatonine.

Aliments : Cerise, Noix, Dinde, Banane, Graines de courge.

Description : Soutient les fonctions cognitives et la concentration.

Nutriments : Oméga-3, Antioxydants, Vitamine E.

Aliments : Saumon, Myrtilles, Noix, Avocat, Brocoli.

Description : Protège le système cardiovasculaire et régule le cholestérol.

Nutriments : Fibres, Potassium, Acides gras insaturés.

Aliments : Avocat, Légumineuses, Poisson gras, Huile d'olive.

Description : Réduit l'inflammation chronique dans le corps.

Nutriments : Curcumine, Polyphénols, Oméga-3.

Aliments : Curcuma, Gingembre, Thé vert, Baies, Poireau.

Orange (Fruit) : Immunité, Peau. Nutriment : Vitamine C.
Épinards (Légume) : Énergie, Sang. Nutriment : Fer, Vitamine K.
Saumon (Protéine) : Cerveau, Cœur. Nutriment : Oméga-3.
Myrtilles (Fruit) : Cerveau, Vision. Nutriment : Antioxydants.
Amandes (Protéine/Oléagineux) : Énergie, Cerveau. Nutriment : Magnésium, Vitamine E.
Brocoli (Légume) : Détox, Cerveau. Nutriment : Sulforaphane.
Lentilles (Protéine végétale) : Énergie, Cœur. Nutriment : Fer, Fibres.
Avocat (Fruit/Gras) : Cœur, Peau. Nutriment : Bons gras, Potassium.