Types de stress
Stress
Il n'existe que 4 types de stress qui influencent notre vie.
Lorsqu'il y en a trop ou qu'ils sont trop sévères, ceux-ci affectent notre système de défense et drainent nos glandes surrénales (deux glandes situées au-dessus des reins dont une de leurs fonctions est de répondre aux différents stress.
Entraînement trop soutenu. Heures de travail trop longues. Sommeil inadéquat.
Produits que l'on consomme ou respire (produit de nettoyage, parfum, type de nourriture, agents de conservation, etc.).
Changement de température soudain ou température extrême.
Situation familiale. Situation au travail. Divorce. Mort d'un proche.
| Liste 1 : Stress facilement éliminable ou modifiable
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Liste 2 : Stress difficilement modifiable ou impossible à éliminer
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Suite à ces listes, commencé par éliminer progressivement les stress qui sont dans la liste 1. Lorsque ceux-ci seront éliminés et bien contrôlés, commencé progressivement à travailler sur la liste 2 en modifiant possiblement votre mode de pensée sur la présence de ces stress, ou en demandant de l'aide d'un professionnel.
Coordonnée pour communiquer avec le Dr. Gilles Brisson
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