Les coureurs peuvent être sujets à divers types de blessures sportives en raison de la nature répétitive et à impact élevé de la course. Voici quelques-unes des blessures courantes rencontrées chez les coureurs :
-
Syndrome de la bandelette iliotibiale (ITBS) : Inflammation du tendon qui s'étend de la hanche jusqu'au genou, souvent causée par une friction répétitive.
-
Fasciite plantaire : Inflammation du fascia plantaire, la bande de tissu qui relie le talon aux orteils. Elle peut causer une douleur au niveau du talon.
-
Tendinite d'Achille : Inflammation du tendon d'Achille qui relie les muscles du mollet au talon.
-
Périostite tibiale : Inflammation du périoste, la couche externe de l'os, généralement ressentie le long du tibia.
-
Fractures de stress : Microfractures causées par une pression répétée sur les os, souvent dans les jambes et les pieds.
-
Entorses de la cheville : Blessure aux ligaments entourant la cheville, généralement due à une torsion ou une inversion soudaine.
-
Entorses du genou : Blessures aux ligaments du genou, telles que le ligament croisé antérieur (LCA) ou le ligament collatéral médial (LCM).
-
Tendinite : Inflammation des tendons, qui peut affecter diverses parties du corps en fonction des mouvements répétitifs.
-
Douleurs musculaires : Les coureurs peuvent également éprouver des douleurs musculaires, notamment des crampes, des déchirures musculaires et des surmenages.
-
Stress musculaire et fatigue générale : En raison de la nature exigeante de la course à pied, les coureurs peuvent ressentir une fatigue musculaire générale et un stress accru sur le corps.
Pour minimiser le risque de blessures, il est essentiel pour les coureurs de s'échauffer correctement, de porter des chaussures adaptées, de suivre un programme d'entraînement progressif, de prendre des jours de repos et de consulter un professionnel de la santé en cas de douleur persistante.
L'approche en Kinésioligie Appliquée dû à son approche globale est des plus indiqué pour aider le participant à récupérer et ainsi retourner à son activité plus rapidement.
Coordonnée pour communiquer avec le Dr. Gilles G. Brisson D.C. (r)
Courriel:
