Avantage(s) Désavantage(s)
Microcristalline
Hydroxyapatite
25% Calcium
- Meilleure source de calcium absorbable.
- Contient une bonne variété de minéraux essentiels, acides aminés, matrice protéinique comme l'os humain.
- Peut augmenter la densité de l'ossature.
- Peut cesser la perte osseuse
- Absorbé par les mauvais absorbants
- Qualité de production par certaines compagnies
Citrate de Calcium
22% Calcium
- Très bien absorbé.
- Diminue les risques de pierres aux reins.
- Absorbé par ceux qui possèdent une mauvaise digestion
- N'est pas une nourriture complète pour l'ossature
Orotate de Calcium
12% Calcium
- Peut promouvoir la minéralisation directe
- Bien absorbé
- N'est pas une source de Calcium complète.
- Bas niveau de Calcium élémentaire
- Nécessite plusieurs capsules pour obtenir assez de Calcium.
Lactate de Calcium
12% Calcium
- Bien absorbé
- Calcium de type acide
N'est pas une source de nourriture osseuse complète.
- Ne peut contenir du lait ou de la levure comme sous-produit.
SOURCE : de la fermentation de mélasse, sucre ou avec du carbonate de calcium
Carbonate de Calcium
40% Calcium
- Source la moins dispendieuse de Calcium
- Calcium de type basique
- N'est pas une nourriture osseuse compléte
- Mauvaise absorption pour ceux qui possèdent une mauvaise digestion
- Effet antiacide qui dérange la digestion et diminue l'absorption de calcium
Poudre d'os
30% Calcium
- Contient plusieurs minéraux nécessaires à l'ossature - Peut contenir un haut niveau de plomb, arsenic, cadmium, etc.
- Substance organique détruite, qui apporte une efficacité réduite.


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La diète peut être un facteur important à savoir si vous serez atteint d'un cancer de la prostate ou non.

Des évidences démontrent qu'une diète à haute teneur en gras animal tel que la viande rouge, les produits laitiers et gras sont associés à un taux plus élevé de cancer de la prostate. Une étude dans "Science" rapporte qu'un homme ayant un taux élevé d'un Facteur de Croissance d'Insuline (IGF-I) est plus à risque d'un cancer de la prostate. Ce risque est encore plus élevé en buvant du lait de vache injecté avec l'hormone de croissance bovine (BGH) puisque ce genre de lait a un taux de IGH-F dix fois plus élevé que le taux rencontré dans le lait normal. Malheureusement, le FDA américain a permis la production et la mise en marché de ce lait de vache innoculé avec cette hormone sans avoir à l'indiquer sur les cartons pour l'information des consommateurs. Un niveau élevé de IGF-I est aussi relié à l'augmentation du cancer du sein, du colon, ainsi qu'aux cancers chez les enfants.

Soupe aux zucchinis et légumes

Excellente source de sodium organique

  • 1 boîte ou paquet d''haricots verts congelés
  • 1 tasse de céleri coupé avec le feuillage
  • 1 zucchini de grosseur médium, coupé en quartier
  • 1 tasse de jus de tomate
  • 1 tasse d'eau
  • 2 cuillères à table de miel
  • 1 cuillère à thé de paprika
  • 2 cuillères à table de flocons d''onions déshydratés
  • Poivre au goût

Mélanger le tout et laisser mijoter doucement- environ 1 heure. Servir chaud ou froid


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Maximiser votre apport en protéines afin accroître votre apport en protéine et en optimiser l'absortion.

Nourriture à éviter

  • Pain, pâtisseries, croissants, pâtes, crêpes, céréales, muffins, galettes au riz.
  • Sucreries,incluant les produits qui contiennent du sucre, tel que ketchup, miel, ainsi que plusieurs produits contenant des sucres (lire les étiquettes).
  • Fruits et jus de fruits.
  • Patates(tous types), blé d'inde, riz, et lentilles.
  • Lait, moitié-moitié, yogourt
  • Les supposés collations-santé ou énergétique en tablette ou liquide.