La diète peut être un facteur important à savoir si vous serez atteint d'un cancer de la prostate ou non.

Des évidences démontrent qu'une diète à haute teneur en gras animal tel que la viande rouge, les produits laitiers et gras sont associés à un taux plus élevé de cancer de la prostate. Une étude dans "Science" rapporte qu'un homme ayant un taux élevé d'un Facteur de Croissance d'Insuline (IGF-I) est plus à risque d'un cancer de la prostate. Ce risque est encore plus élevé en buvant du lait de vache injecté avec l'hormone de croissance bovine (BGH) puisque ce genre de lait a un taux de IGH-F dix fois plus élevé que le taux rencontré dans le lait normal. Malheureusement, le FDA américain a permis la production et la mise en marché de ce lait de vache innoculé avec cette hormone sans avoir à l'indiquer sur les cartons pour l'information des consommateurs. Un niveau élevé de IGF-I est aussi relié à l'augmentation du cancer du sein, du colon, ainsi qu'aux cancers chez les enfants.

Votre main sera l'indication du montant d'aliments à consommer à chaque repas.

Protéines:
La grosseur à consommer environ la grandeur et l'épaisseur de la paume de la main.

Les Hydrates de carbone:
La grosseur de votre poing. Les hydrates de carbone sont classifiés en deux catégories distinctes

Les bons:
Vous consommez deux portions de la grosseur de votre poing.
Les majeurs: Les légumes- (brocoli, chou-fleur, fèves vertes/jaunes, courge, carottes), les fruits- (pommes, bananes, poires, oranges,)

Les indésirables:
Vous consommez une portion de la grosseur de votre poing.
Les majeurs: pains, pâtisseries, pâtes, patates, muffins, crêpes, céréales, blé d'inde, galettes de riz

Les Gras:
Il s'agit d'ajouter quelques noix, huile d'olive ou quelques olives. Si la portion de protéines est élevée en gras ne pas rajouter d'autres gras

Combien de repas par jour ?
5 Le nombre de doigts d'une main. Trois repas principaux et deux collations.

Essayer de manger votre premier repas dans la première heure du réveil et le dernier repas ou collation au moins 1 heure avant le coucher.

Vos 5 doigts vous indiqueront qu'il ne faut jamais dépasser plus de 5 heures entre chaque repas ou collation.


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Maximiser votre apport en protéines afin accroître votre apport en protéine et en optimiser l'absortion.

Nourriture à éviter

  • Pain, pâtisseries, croissants, pâtes, crêpes, céréales, muffins, galettes au riz.
  • Sucreries,incluant les produits qui contiennent du sucre, tel que ketchup, miel, ainsi que plusieurs produits contenant des sucres (lire les étiquettes).
  • Fruits et jus de fruits.
  • Patates(tous types), blé d'inde, riz, et lentilles.
  • Lait, moitié-moitié, yogourt
  • Les supposés collations-santé ou énergétique en tablette ou liquide.