Afin de réduire l'inflammation et l'élimination des déchets, tout en procurant une relaxation musculaire, nous suggérons cette procédure:

Remplir le bain avec de l''eau tiède, un peu chaude.

  1. Mettre une tasse de sel de mer/ sel d'epsom, préalablement dissout dans de l'eau chaude.
  2. Rester étendu pendant une durée de 20 minutes.
  3. Se rincer à l'eau claire (sous la douche), afin d''enlever le sel sur la peau.

Autres types e bain:

Un bain avec du bicarbonate de soude (1 tasse à mesurer dissout) aide à éliminer l'acide lactique dans les muscles.




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