Bain relaxant
Afin de réduire l'inflammation et l'élimination des déchets, tout en procurant une relaxation musculaire, nous suggérons cette procédure:
Remplir le bain avec de l''eau tiède, un peu chaude.
- Mettre une tasse de sel de mer/ sel d'epsom, préalablement dissout dans de l'eau chaude.
- Rester étendu pendant une durée de 20 minutes.
- Se rincer à l'eau claire (sous la douche), afin d'enlever le sel sur la peau.
Autre recette:
Un bain avec du bicarbonate de soude (1 tasse à mesurer dissout) aide à éliminer l'acide lactique dans les muscles.
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